Volver a tu actividad requiere contexto.
Una sobrecarga, un esguince o una lesión pueden cambiar temporalmente la forma en la que te mueves. La valoración tiene en cuenta tu deporte, tus cargas, tus antecedentes y el objetivo que quieres recuperar.
Herramientas que pueden formar parte del plan
- Educación sobre cargas y señales de tu cuerpo.
- Terapia manual y movilización cuando están indicadas.
- Ejercicio progresivo para recuperar capacidad.
- Punción seca cuando se considera adecuada y después de explicarte el procedimiento.
Una valoración antes de empezar
La primera sesión sirve para ordenar la información, definir objetivos realistas y decidir si la fisioterapia es el siguiente paso adecuado.