Cuidarte también sucede entre sesiones.
Materiales y espacios para moverte, respirar y conocerte con más presencia. Elige lo que tenga sentido para ti hoy.
Pequeñas prácticas. Más continuidad.
Estos recursos son orientativos y no sustituyen una valoración individual. Si tienes dudas, pregunta antes de empezar.
Ejercicios para la espalda
Estiramientos sencillos para mantener la movilidad con atención y sin forzar.
02Sesiones de meditación
Respiración consciente, alineación y silencio en grupos reducidos.
03Próximo taller: imposición de manos
Encuentro experiencial con Aitor Torrecilla y Basilio Goñi · 21–23 mayo 2027.
No todo tiene que hacerse de una vez.
Elige una práctica pequeña, observa cómo responde tu cuerpo y deja que la constancia haga su trabajo. Si algo aumenta tus síntomas, detente y consulta.
Empieza con poco
Unos minutos de movimiento o respiración son suficientes para observar.
Presta atención
La sensación debe ser tolerable y no dejarte peor después.
Pregunta cuando lo necesites
El acompañamiento profesional existe para darte contexto y seguridad.
Hablemos antes de elegir.
Una llamada puede ayudarte a encontrar el recurso o la consulta más adecuada para ti.